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菌类养生

猴头菇可维持血糖正常水平

发表于:2019-09-26  来源:中国食用菌商务网
    猴头菇含有猴头菇多糖、锌、锰、硒、铁等营养成?#20013;?#21516;作用,能有效调节人体的糖代谢,非常适合糖友们食用。
    猴头菇中含有多种?#34987;?#37240;?#22836;?#23500;的多糖体,能帮助消化,对糖尿病并发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有良好的辅助防治和调理作用。
    猴头菇有补虚、益肾、固精的功效,对糖友肾虚乏力、腰膝酸软、气虚体弱等均有很好的辅助和改?#35889;?#29992;。糖友每天食用量不宜超过20克。
    食用猴头菇容?#36164;?#23545;菌物食品过敏的糖友的免疫力下降,且?#26434;?#19968;些对菇类过敏的糖友来说,会引发过敏等症状,并且有可能会加重他们的病情,不利于对病情的控制。
    降糖搭配:猴头菇烧木耳
    猴头菇与木耳搭配烧制,可以帮助糖友维持血糖正常水平,?#35889;?#26102;可选用猴头菇150克,泡发木耳100克,搭配蒜瓣5克、盐3克、油5克炒制,总热量为89.1千卡。(来源:书本《糖尿病害怕我们这样吃》)
 

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